Chuyên mục: Cẩm Nang

Tips hay giúp bảo vệ phổi hiệu quả thời điểm giao mùa

Tips hay giúp bảo vệ phổi hiệu quả thời điểm giao mùa

Sự thất thường của thời tiết trong thời điểm giao mùa thường khiến cơ thể không kịp thích ứng và dễ gây ra một số bệnh. Đây là thời điểm rất thuận lợi cho các virus tấn công đến hệ hô hấp, đặc biệt là đối với các đối tượng có hệ miễn dịch kém như trẻ nhỏ và người lớn tuổi.

Tại sao các bệnh hô hấp thường xảy ra lúc giao mùa?

Các bệnh hô hấp thường xảy ra lúc giao mùa do có nhiều yếu tố gây bệnh xuất hiện cùng nhau trong thời gian này. Thay đổi khí hậu vào thời điểm giao mùa khiến nhiệt độ thay đổi thất thường, từ nóng chuyển sang lạnh và từ nắng chuyển sang mưa trong một ngày. Khi sự biến động nhiệt độ diễn ra nhanh sẽ làm hệ miễn dịch của bạn bị suy yếu. Bên cạnh đó, không khí dễ bị tù túng, kém lưu thông do vào mùa lạnh mọi người có khuynh hướng ít di chuyển ra ngoài đường mà ở trong nhà nhiều hơn, đóng các cửa để tránh không khí lạnh xâm nhập. Đây là yếu tố thuận lợi làm các tác nhân vi sinh vật nếu tồn tại trong không khí có khả năng sinh sôi nảy nở nhiều hơn

Đặc biệt, vào mùa lạnh, ngày ngắn đêm dài, số giờ có ánh sáng mặt trời trong ngày cũng giảm đi, và ánh sáng mặt trời có tia cực tím là một tác nhân rất quan trọng để tiêu diệt các tác nhân vi sinh vật. Các yếu tố khác như tăng cường sinh sản của vi khuẩn và virus, không khí dễ bị tù túng, kém lưu thông, và khói bụi do đốt nhiên liệu cũng làm tăng nguy cơ lây nhiễm bệnh hô hấp. 

Tips hay giúp bảo vệ phổi hiệu quả thời điểm giao mùa

Bảo vệ phổi giúp tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và giúp phòng tránh các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, việc bảo vệ phổi là cần thiết để duy trì sức khỏe và tránh bị mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp trong thời điểm giao mùa. Hãy cùng tham khảo ngay các tips sau đây để bảo vệ phổi hiệu quả thời điểm giao mùa: 

Thường xuyên vệ sinh hệ hô hấp

Giao mùa là thời điểm thuận lợi để các loại virus, vi khuẩn tấm công hệ hô hấp của chúng ta. Duy trì một hệ hô hấp luôn sạch sẽ cũng là cách chăm sóc vfa bảo vệ chúng khỏe mạnh. Để vệ sinh hệ hô hấp chúng ta cần:

  • Rửa tay thường xuyên: Vi khuẩn và virus thường lan truyền qua tay, vì vậy việc rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước là cách đơn giản nhất để giảm thiểu sự lây lan của bệnh.
  • Sử dụng khẩu trang: Đeo khẩu trang khi đi ra ngoài hoặc tiếp xúc với nhiều người sẽ giúp giảm thiểu sự lây lan của bệnh.
  • Giữ khoảng cách xã hội: Giữ khoảng cách tối thiểu 1 mét với những người xung quanh, đặc biệt là khi tiếp xúc với những người có triệu chứng của bệnh.
  • Thường xuyên lau dọn và giặt quần áo: Lau dọn và giặt quần áo thường xuyên giúp loại bỏ vi khuẩn và virus, giảm thiểu nguy cơ lây lan bệnh.
  • Thường xuyên lau dọn không gian sống: Vệ sinh và lau dọn thường xuyên không gian sống như phòng ngủ, phòng khách, bếp, vệ sinh bề mặt đồ đạc, sàn nhà, tường và cửa sổ sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và virus, giảm thiểu nguy cơ lây lan bệnh.
  • Thường xuyên giữ ẩm độ phòng: Vi khuẩn và virus thường sống và lây lan tốt hơn ở môi trường khô. Vì vậy, giữ ẩm độ phòng ở mức độ thoải mái từ 40-60% có thể giúp loại bỏ vi khuẩn và virus.

Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là cách phòng bệnh về đường hô hấp hiệu quả, đặc biệt là trong thời tiết mùa đông – thời điểm cơ thể dễ bị nhiễm bệnh nhất. Hãy rèn luyện, giữ ấm cơ thể bằng quần áo ấm, đội mũ kín tai, quàng khăn để giữ ấm cổ và đeo tất để đôi bàn chân luôn ấm áp,… 

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ phổi thời điểm giao mùa. Khi thời tiết chuyển mùa, độ ẩm không khí thường thay đổi và khí hậu trở nên khô hơn, điều này có thể dẫn đến một số vấn đề về hô hấp như viêm họng, khô họng, và ho. Khi uống đủ nước, bạn sẽ giữ cho niêm mạc đường hô hấp của mình ẩm và giảm thiểu khô họng, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi uống đủ nước, cơ thể sẽ được giải độc và loại bỏ các chất độc hại, giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. 

Tập trung vào chế độ dinh dưỡng

Xây dựng chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng trong việc bảo vệ phổi hiệu quả thời điểm giao mùa vì chế độ ăn uống đầy đủ, đa dạng và cân bằng sẽ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cơ thể có đủ năng lượng để đối phó với các tác nhân gây bệnh. Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu tổn thương và viêm phổi, giúp phổi hoạt động tốt hơn.

Một số bệnh về phổi như hen suyễn có liên quan đến cân nặng của cơ thể. Giảm cân nặng thông qua chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Tập thể dục 

Tập thể dục có nhiều lợi ích đối với sức khỏe phổi và cả toàn bộ cơ thể. Khi tập thể dục, cơ thể sẽ tiêu hao năng lượng và tăng cường lưu thông máu, giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Đặc biệt, thời điểm giao mùa, các bệnh về đường hô hấp thường xảy ra và tập thể dục sẽ giúp tăng cường sức khỏe phổi, tăng cường khả năng chống đỡ các tác nhân gây bệnh và hạn chế nguy cơ bị bệnh.

Bổ sung thực phẩm chức năng

Bổ sung thực phẩm chức năng có thể giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp phòng chống các bệnh liên quan đến hệ hô hấp trong mùa giao mùa. Lựa chọn và sử dụng đúng sản phẩm chức năng thì đây sẽ là một trong những cách giúp cơ thể chống lại bệnh lúc giao mùa hữu hiệu nhất. Một trong những sản phẩm đang nhận được phản hồi tích cực nhất từ phía người dùng mà Quý khách hàng có thể tham khảo là Viên bổ phế Banikha được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Dược thảo Thiên Phúc. 

viên nang bổ phế

Viên bổ phế Banikha là dòng sản phẩm được nghiên cứu và bào chế giữ nguyên tinh chất quý hiếm từ Đông trùng hạ thảo cùng 9 loại thảo dược quý có công dụng hỗ trợ và điều trị các chứng liên quan đến hệ hô hấp: Ho gió, ho cảm, ho khan, ho do thay đổi thời tiết và các triệu chứng rát, ngứa cổ, khản tiếng, mất tiếng, viêm đau họng hay viêm phế quản… Sản phẩm có thể sử dụng ở cả người lớn và trẻ em. 

Viên bổ phế Banikha được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên đảm bảo giữ được giá trị của các nguồn dược liệu quý. Chất lượng của sản phẩm viên bổ phế Banikha đã được chứng minh qua những phản hồi tích cực từ hàng nghìn khách hàng trong quá trình sử dụng.

10 dấu hiệu nhận biết mãn dục sớm, nam giới không nên bỏ qua

10 dấu hiệu nhận biết mãn dục sớm, nam giới không nên bỏ qua

Mãn dục sớm ở có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe thể chất và ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tinh thần ở nam giới. Nam giới cần phải hiểu và nhận biết sớm tình trạng mãn dục sớm để có phương pháp điều trị kịp thời.

Mãn dục sớm ở nam giới và 10 dấu hiệu nhận biết mãn dục sớm ở nam giới

Mãn dục sớm ở nam giới đang là vấn đề được nhiều người quan tâm vì tình trạng này đang ngày càng trở nên phổ biến và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vậy mãn dục sớm và dấu hiệu nhận biết mãn dục sớm là gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay:

Mãn dục sớm ở nam giới là gì?

Mãn dục nam hay tắt dục nam là những thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosterone trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh. Kèm theo đó là những suy giảm về sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần… Một người đàn ông khỏe mạnh vẫn có khả năng sản xuất tinh trùng tốt ở độ tuổi 80 hay cao hơn. Trung bình nam giới cũng “mãn kinh” ở độ tuổi 45-50, nhưng một số người có thể kéo dài đến 70, thậm chí là hơn thế. Mãn dục sớm ở nam giới gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe: 

  • Giảm ham muốn tình dục: Mãn dục sớm có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, gây ra sự thiếu hứng và khó có thể kích thích.
  • Giảm sức khỏe sinh sản: Mãn dục sớm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng, gây ra vấn đề về sinh sản, đặc biệt là số lượng tinh trùng và chất lượng tinh trùng.
  • Rối loạn tinh dịch: Mãn dục sớm cũng có thể gây ra rối loạn tinh dịch, vì nam giới có xuất tinh quá nhanh, không đủ thời gian cho tinh dịch phát triển và trưởng thành.
  • Ảnh hưởng tâm lý: Mãn dục sớm có thể ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới, dẫn đến sự tự ti và giảm sự tự tin trong quan hệ tình dục.
  • Ảnh hưởng đến mối quan hệ: Mãn dục sớm có thể gây ra rối loạn trong mối quan hệ, dẫn đến sự căng thẳng và stress trong đời sống tình cảm.

10 dấu hiệu nhận biết mãn dục sớm ở nam giới

Dấu hiệu mãn dục ở nam giới có thể nhận biết thông qua những thay đổi trong đời sống tình dục và thông qua những thay đổi của cơ thể. Về các dấu hiệu mãn dục sớm trong đời sống tình dục mà nam giới có thể dễ dàng nhận biết:

  • Thời gian quan hệ ngắn: Thời gian quan hệ chỉ trong vài phút là một trong những dấu hiệu chính của mãn dục sớm ở nam giới.
  • Rối loạn cương dương: Người bị mãn dục sớm sẽ không kiểm soát được quá trình xuất tinh, khiến cho thời gian quan hệ ngắn và không đủ để đem lại sự hài lòng cho cả hai bên.
  • Giảm ham muốn tình dục: Mãn dục sớm ở nam giới có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục, khiến cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi và không hứng thú với hoạt động tình dục.
  • Cảm thấy bất an hoặc áp lực trong quan hệ tình dục: Mãn dục sớm có thể gây ra cảm giác bất an hoặc áp lực trong quan hệ tình dục, khiến cho người bệnh cảm thấy không tự tin và lo lắng.

Về các thay đổi về mặt thể chất nam giới có thể nhận biết khi mãn dục sớm bao gồm: 

  • Béo phì: Mãn dục sớm có thể làm giảm năng lượng tiêu thụ trong cơ thể, dẫn đến tích tụ mỡ thừa và dẫn đến béo phì.
  • Thay đổi về da, tóc, móng tay: Khi cơ thể nam giới thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết, sẽ ảnh hưởng đến tình trạng da, tóc và móng tay, khiến chúng trở nên khô, thiếu sức sống và mất đi sự đàn hồi.
  • Vấn đề tim mạch: Mãn dục sớm có thể làm tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch, đặc biệt là khi liên tục lặp lại.
  • Giảm hồng cầu: Mãn dục sớm có thể làm giảm sản xuất hồng cầu trong cơ thể, dẫn đến thiếu máu và suy nhược.
  • Mất ngủ: Tình trạng lo âu, stress và sự khó chịu khi có các triệu chứng mãn dục sớm có thể dẫn đến mất ngủ.
  • Trầm cảm: Mãn dục sớm có thể gây ra các tác động tâm lý và gây stress, lo âu, đặc biệt là khi người nam giới không thể kiểm soát được tình trạng của mình. Tình trạng này có thể dẫn đến trầm cảm và suy giảm sức khỏe tâm lý.

Phương pháp điều trị mãn dục sớm ở nam giới

Mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể nhưng mãn dục sớm là điều không mong muốn của bất kỳ nam giới nào. Để có thể phòng ngừa và điều trị tình trạng mãn dục sớm ở nam giới hiệu quả cần tìm ra đúng nguyên nhân gây ra bệnh. Một số nguyên nhân có thể kể đến:

  • Stress và áp lực cuộc sống: Cả stress tâm lý và stress thể chất đều có thể góp phần vào việc gây ra mãn dục sớm. Áp lực về công việc, tài chính, mối quan hệ và cuộc sống nói chung có thể gây ra stress và ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
  • Thói quen tình dục sai lầm: Quan niệm sai lầm về tình dục hoặc việc thực hành tình dục quá sớm cũng có thể dẫn đến mãn dục sớm. Việc quá tập trung vào kỹ thuật tình dục cũng có thể là một nguyên nhân.
  • Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, cao huyết áp, viêm tuyến tiền liệt, và bệnh lý về thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục và dẫn đến mãn dục sớm.
  • Thuốc và chất kích thích: Thuốc lá, cồn, ma túy và một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới và dẫn đến mãn dục sớm.
  • Sinh lý: Tuổi tác, cường độ hoạt động tình dục và mức độ kích thích đều có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới và dẫn đến mãn dục sớm.

Yếu thận cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng gây mãn dục sớm ở nam giới. Thận đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa cân bằng nội tiết tố và sản xuất tinh dịch. Khi thận bị suy yếu, các chức năng này bị ảnh hưởng, gây ra rối loạn nội tiết tố và giảm sản xuất tinh dịch. Điều này dẫn đến việc giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và mãn dục sớm. 

Để nâng cao chức năng hoạt động của thận, Quý khách hàng có thể sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe thận. Viên bổ thận Banikha là một gợi ý hoàn hảo để bạn có thể tìm hiểu và sử dụng để giúp thận được bảo vệ, và duy trì chức năng hoạt động tốt hơn và hỗ trợ tăng cường sinh lực. 

Với chiết xuất từ Đông trùng hạ thảo cùng các thảo dược quý hiếm như Dâm dương hoắc, Nấm ngọc cẩu, Hồng sâm, Câu kỷ tử, Ba kích, Đỗ trọng, Nhung hươu, viên uống bổ thận Banikha rất phù hợp với nam giới điều trị các vấn đề chức năng sinh lý suy giảm, mãn dục sớm, cơ thể suy nhược, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều do chức năng thận yếu. Viên uống bổ thận Banikha đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực về tiến triển của bệnh tình từ phía người dùng sau một thời gian sử dụng sản phẩm. 

viên bổ thận banikha

Nếu Quý khách hàng có nhu cầu về sản phẩm Banikha hãy liên hệ ngay với Dược phẩm Thiên Phúc để sở hữu sản phẩm chính hãng, chất lượng với giá cả cạnh tranh nhất. Công ty Dược thảo Thiên Phúc là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam nuôi cấy thành công Đông Trùng Hạ Thảo. Với bề dày thành lập hơn 13 năm, chúng tôi hiện nay đã nhận được sự tin tưởng của nhiều người tiêu dùng trong nước và quốc tế bởi sản phẩm da dạng, chất lượng cao, uy tín. 

Bí quyết “trì hoãn” lão hóa, duy trì sắc đẹp cho phái nữ từ đông trùng hạ thảo

Bí quyết “trì hoãn” lão hóa, duy trì sắc đẹp cho phái nữ từ đông trùng hạ thảo

Không chỉ mang đến nhiều tác dụng với sức khỏe, đông trùng hạ thảo còn được xem là “thần dược” để dưỡng nhan của phụ nữ. Hiện nay, thảo dược quý này vẫn là lựa chọn hàng đầu với các chị em chuộng làm đẹp tự nhiên. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, đông trùng hạ thảo có khả năng cải thiện làn da, “trì hoãn” lão hóa, duy trì sắc đẹp hiệu quả.

Tác dụng của đông trùng hạ thảo với làn da

Theo các nhà khoa học, thành phần của đông trùng hạ thảo chứa các polysaccharides, peptide (protein), axit amin, vitamin và axit nucleic đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi da, tăng cường quá trình tái tạo da và giúp làn da trở nên tươi trẻ.

Không những thế, đông trùng hạ thảo còn có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các gốc tự do và bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương, từ đó làm chậm quá trình lão hóa da. Thành phần này cũng kích thích sản sinh collagen và elastin – 2 loại protein quan trọng giúp da luôn săn chắc và đàn hồi, ngăn ngừa nếp nhăn, làm mờ các vết chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa, mang lại vẻ đẹp trẻ trung.

Bí quyết "trì hoãn" lão hóa, duy trì sắc đẹp cho phái nữ từ đông trùng hạ thảo

Thành phần catecholamine có trong đông trùng hạ thảo là chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp tối ưu hóa hiệu quả chống lão hóa da bằng cách trung hòa các gốc tự do. Thêm vào đó, các thành phần khác của đông trùng hạ thảo cũng giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu dưới da và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp tái tạo lại làn da hồng hào, căng sáng và tươi trẻ tự nhiên. Ngoài ra, axit nucleic và các vitamin như flavonoid và saponin trong đông trùng hạ thảo còn giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, giúp phụ nữ cảm thấy thư giãn và sảng khoái hơn, từ đó nhan sắc trở nên hồng nhuận hơn.

Đông trùng hạ thảo chứa nhiều hoạt chất quý giúp tăng cường sức đề kháng cho da, giúp làm giảm tình trạng viêm, kích ứng, ngăn ngừa các bệnh da liên quan đến mụn, viêm da cơ địa và viêm da dị ứng.

Sử dụng đông trùng hạ thảo thế nào để phát huy tối đa tác dụng cho làn da?

Đông trùng hạ thảo là một loại thảo dược quý hiếm, nếu sử dụng đúng cách và đúng liều lượng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Gợi ý một số cách sử dụng đông trùng hạ thảo hiệu quả:

Bí quyết "trì hoãn" lão hóa, duy trì sắc đẹp cho phái nữ từ đông trùng hạ thảo
  • Sử dụng sản phẩm chứa đông trùng hạ thảo: Có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa đông trùng hạ thảo như nước uống đông trùng hạ thảo, kem dưỡng da, tinh chất, mặt nạ, serum… để tận dụng tác dụng chống lão hóa và tái tạo da của thành phần này. Bạn cũng có thể tự pha chế các loại mặt nạ từ bột đông trùng hạ thảo với sữa tươi, trứng, mật ong… đắp mặt đều đặn hàng tuần.
  • Dùng đông trùng hạ thảo tươi/ khô: ăn trực tiếp, pha trà… để hỗ trợ chăm sóc da từ bên trong. Đông trùng hạ thảo có chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tình trạng da mất nước, làm sáng da và giảm nếp nhăn.
  • Kết hợp đông trùng hạ thảo với các nguyên liệu khác trong các món ăn như: cháo đông trùng hạ thảo, đông trùng hạ thảo hầm bạch cập, chè đông trùng hạ thảo, đông trùng hạ thảo chưng yến… để chăm sóc sức khỏe.

Sử dụng đông trùng hạ thảo chất lượng chính là yếu tố quan trọng nhất giúp duy trì sắc đẹp tuổi xuân cho chị em phụ nữ. Công ty CP Dược thảo Thiên Phúc là một doanh nghiệp tiên phong trong lĩnh vực khoa học công nghệ nuôi trồng đông trùng hạ thảo thành công tại Việt Nam. Đông trùng hạ thảo Thiên Phúc được đánh giá vượt trội so với các mẫu đông trùng hạ thảo tương tự trên thị trường nhờ thành phần Cordycepin – hoạt chất quan trọng quyết định giá trị của đông trùng giống đông trùng tự nhiên lên đến 65%.

Bí quyết "trì hoãn" lão hóa, duy trì sắc đẹp cho phái nữ từ đông trùng hạ thảo

Công ty hiện đang sở hữu 2 khu nuôi trồng tại Hà Nội (diện tích 9929m2) và Đà Lạt (diện tích 5000m2), cùng với mạng lưới phân phối sản phẩm đông trùng hạ thảo đến tất cả 61 tỉnh thành trên toàn quốc, bao gồm các bệnh viện, nhà thuốc và đại lý. Nhờ sử dụng nguồn nguyên liệu đạt chuẩn GACP-WHO và quy trình sản xuất khép kín, nhà máy đạt chuẩn GMP, tất cả các sản phẩm của Thiên Phúc đều đạt được sự tin tưởng tuyệt đối từ khách hàng.